اذا كنت ترغب في استعادة صحتك ونشاطك ، هناك عدة طرق يمكن أن تساعد في التخلص من سموم الجسم والشعور بحال أفضل مرة أخرى. الطريقة الأفضل للتخلص من السموم والمواد الضارة من الجسم بسيطة جداً وهي أن تشرب المزيد والمزيد من الماء.
لكن لا يجب عليك أن تشرب الماء دون أي اضافات ، بل يمكنك اضافة مذاق لذيذ للماء أيضاً من خلال بعض المكونات الغذائية التي تساعد في طرد السموم. يمكنك اضافة هذه المكونات الى اناء كبير مليء بالماء والثلج لكي تشرب منها طوال اليوم لتنظيف جسمك. هذه المكونات هي :
1- الليمون :
خلط الماء بالليمون ينتج مشروباً قوياً لتنظيف الجسم من السموم ، حيث يساعد عصير الليمون في طرد السموم من الجسم وضبط معدل القلوية. يمكنك اضافة شريحة ليمون صغيرة الى اناء الماء أو يمكنك عصر ثمرة ليمون طازجة على كوب من الماء وشربها.
2- النعناع :
النعناع يعطي الماء مذاقاً حلواً بدون اضافة أي سكريات ، كما يساعد النعناع في استقرار المعدة وتحسين الهضم.
3- الخيار :
الماء بالخيار ليس فقط للاستخدام في مراكز العناية والتجميل ، فاضافة بعض شرائح الخيار الى الماء يساعد في ترطيب الجسم كما يتميز الخيار بخصائصه المضادة للالتهابات.
4- الزنجبيل :
يساعد في تنظيف الجسم ويُحسن الهضم ومفيد للمعدة. ويفضل أن تتم اضافة قطع صغيرة جداً من الزنجبيل للماء وستعطي تأثيراً كبيراً.