الرئيسية ›› أرشيف الوسم : رجيم

أرشيف الوسم : رجيم

نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن الزائد والكرش

نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن الزائد والكرش

نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن الزائد والكرش   رجيم الكرش هو رجيم خاص لحرق الدهون المتراكمة في الكرش وحول الخصر ولشد البطن، كما أنه يمكنه أن ينقص وزنك بنحو 5 كيلوجرام إلي 6 كيلو في مرحلة لا تتعدي الأسبوعان أي 14 يوم لاغير. تم تصميم برنامج رجيم الكرش علي مرحلة …

أكمل القراءة »

نظام غذائي صحي يومي

نظام غذائي صحي يومي

نظام غذائي صحي يومي Healthy daily diet   نظام غذائي صحي يومي اعتماد شرب الماء كاول ما يدخل الريق و اخر ما يدخله اساسيا . فطور الصباح يجب ان يتوفر على بروتين حيواني افضل ش 2 بيض مغلي و على قطعه خبز او توست صغيرة و ايضا فواكه و حليب …

أكمل القراءة »

نظام غذائي لانقاص الوزن 5 كيلو في اسبوع

نظام غذائي لانقاص الوزن 5 كيلو في اسبوع

نظام غذائي لانقاص الوزن 5 كيلو في اسبوع Diet to lose weight 5 kilo per week   تعددت الأقاويل بشأن بقاء نسق غذائي لانقاص الوزن 5 كيلو في اسبوع! بل هل ذلك الشأن محتمل؟ وهل يُعد صحيًا؟ ما هي المأكولات التي تَستطيع إضافتها إلى نظامك الغذائي الصحي؟ تابعينا في ذلك …

أكمل القراءة »

نظام غذائي لانقاص الوزن للرجال

نظام غذائي لانقاص الوزن للرجال نظام غذائي لانقاص الوزن للرجال اليوم الأول الإفطار بيضة مسلوقة نصف رغيف سن كوب لبن ضئيل منزوع الدسم الغداء نصف رغيف بلدى طبق شوربة خضار طبق سلاطة ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية ثمرة برتقال العشاء ربع رغيف بلدى سلاطة خضراء طبق خضار سوتيه كوب زبادى …

أكمل القراءة »

برنامج غذائي لتخفيف الوزن لمدة شهر

برنامج غذائي لتخفيف الوزن لمدة شهر برنامج غذائي لتخفيف الوزن لمدة شهر يُعد ذلك النوع واحدا من الرجيمات او الانظمة الغذائية التى تعمل على انقاص الوزن بصورة سريعة و ملحوظة حوالى 30 كيلو جرام أثناء مرحلة قصيرة و هى اربع اسابيع او شهر . بل يراعى أن ذلك الرجيم يلزم …

أكمل القراءة »

برنامج رجيم لتخفيف الوزن

برنامج رجيم لتخفيف الوزن ذلك عبارة عن رجيم في اسبوع ينقص العديد من الوزن بينما أنه ذلك الوزن الذي ينقص يصبح من دهون الجسم وبذلك فإن إمكانية تكونها مجددا تصبح أصعب من أنظمة وبرامج الرجيم الأخرى التي تنقص الوزن من السوائل علي طريق المثال. وطالما الشخص يهتم بإتباع نسق غذائي …

أكمل القراءة »

رجيم قاسي لكنه أسرع رجيم بشهادة المتخصصين

رجيم قاسي لكنه أسرع رجيم بشهادة المتخصصين بالرغم من كون هذا الرجيم رجيم قاسي ويستطيع انقاص الوزن كيلوجرامات اسبوعياً إلا انه رجيم صحي لا يؤثر بالسلب علي الصحة ولا يؤثر بالسلب علي الوظائف الحيوية للجسم مادام الشخص يتناول جميع الوجبات الموجود بالنظام ولا يحذف بعضها حتي ولو كان السبب الرغبة …

أكمل القراءة »

تسعة ٩ وجبات خفيفة للرجيم في رمضان

   ينبغي علينا جميعنا ان نُجرب الاطعمة قليلة الدهون والسعرات الحرارية لرؤية النتائج. ولكن يمكن ان تتضمن الحمية مجموعة كبيرة من النكهات. لقد جمعنا لكم 10 اكلات رجيم، لذيذة ومفيدة للجسم بـ 100 سعرة حرارية للوجبة. في المقالة التالية سنحاول استعادة سمعة وهيبة اطعمة الحمية الصحية التي تضم اكلات رجيم …

أكمل القراءة »

رجيم فرنسي يساعدك على انقاص ١٠ كيلو في ٧ أيام

هل ترغبي في الحصول علي قوام مثل النساء الفرنسيات ؟ إليك خطة الرجيم الفرنسي . هل سبق لكي و سألتي نفسك ما هي العادات الغذائية التي تتبعها النساء الفرنسيات ليظهروا بهذا القوام الجذاب ؟ و غالباً ما ترغب المرأة في التعرف علي أهم أمرين و هما القوام الرائع و السر …

أكمل القراءة »