أوضح تقرير طبي تم نشره في موقع طبي أمريكي متخصص في العلاج بالغذاء ، أن هناك مجموعة من الأغذية يمكن أن تساهم في الحد من الرغبة في تناول السكريات.
ومن أبرز هذه الأغذية هي الطماطم والتي تعتبر من أكثر الأطعمة الغنية بعنصر الكروميوم ، والمعروف بدوره في زيادة الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام الذي يحتوي على السكر.
وتزيد الطماطم من معدلات حرق الدهون في الجسم وتحويل الجلوكوز الموجود بالحلويات الى طاقة.
وأظهرت الدراسة أن الطماطم تحتوي على تركيزات عالية من هرمون السيروتونين وهو أحد الموصلات العصبية في الجسم ، ومعروف بدوره في الحد من الشعور بالجوع.
كما أن انخفاض مستويات السيروتونين تزيد من نهم ورغبة الإنسان تجاه تناول السكريات.
ومن الأغذية التي تساهم أيضاً في تقليل الرغبة تجاه تناول الأطعمة السكرية هي ، القرفة والسمك والتفاح والشوفان والبيض والفول والخس.